Sử DụNG đIệN THOạI QUá MứC Có THể GâY RA HộI CHứNG ốNG Cổ TAY

Hội chứng ống cổ tay là gì?

Tiến sĩ Chalasani Vamsi, Chalasani Vamsi, Chuyên gia tư vấn - Bác sĩ thần kinh, Bệnh viện Manipal, Vijayawada (Ấn Độ) - cho biết: "Hội chứng ống cổ tay (CTS) là tình trạng phổ biến khi dây thần kinh giữa ở cổ tay bị chèn ép, dẫn đến đau, tê và yếu ở bàn tay”.

Tình trạng này thường do các chuyển động tay lặp đi lặp lại, tư thế cổ tay kém hoặc các tình trạng gây sưng ở cổ tay, chẳng hạn như viêm khớp hoặc tiểu đường. Điều quan trọng là phải tìm cách điều trị và chẩn đoán CTS sớm để không dẫn đến giảm chức năng bàn tay hoặc yếu cơ.

Sử dụng điện thoại có thể trực tiếp gây ra CTS không?

Tiến sĩ Vamsi cho biết: "Việc sử dụng điện thoại không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại quá mức và không đúng cách, đặc biệt là khi kết hợp với các yếu tố nguy cơ khác, có thể làm trầm trọng các triệu chứng của CTS".

Việc sử dụng điện thoại thông minh thường xuyên, cũng như chuyển động lặp đi lặp lại của các ngón tay trong một tư thế không tốt, đã được chứng minh là các yếu tố chính gây nên các triệu chứng cơ xương khớp. Các triệu chứng cơ xương khớp ban đầu xuất hiện chỉ là cảm giác mỏi, khó chịu, nếu nặng hơn có thể xuất hiện những cơn đau, dần dần sẽ trở thành đau mạn tính, giảm chức năng vận động của gân cơ.

Các yếu tố nguy cơ gây hội chứng ống cổ tay

Di truyền: Những người có ống cổ tay nhỏ có nguy cơ mắc CTS cao hơn.

Chuyển động lặp đi lặp lại: Các chuyển động liên tục của cổ tay, chẳng hạn như đánh máy hoặc sử dụng điện thoại, có thể làm tăng nguy cơ.

Các yếu tố khác: Béo phì, mang thai, tiểu đường và viêm khớp cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc CTS.

Mẹo phòng ngừa

Nghỉ giải lao thường xuyên: Hạn chế sử dụng điện thoại liên tục và nghỉ giải lao để thư giãn tay và cổ tay.

Duy trì tư thế cổ tay trung tính: Giữ điện thoại ngang tầm mắt và tránh uốn cong cổ tay trong thời gian dài.

Bài tập tăng cường sức mạnh: Kéo giãn, tăng cường sức mạnh cho cơ cổ tay và bàn tay có thể giúp giảm căng thẳng.

Đọc bài gốc tại đây.

2024-10-01T19:08:18Z dg43tfdfdgfd